«Когнитивный шаффл»: простая техника, которая поможет вам быстрее заснуть
skuke.netсон все больше становится настоящей роскошью. Исследования показывают, что почти половина населения Великобритании страдает бессонницей хотя бы раз в месяц, а 36 процентов испытывают эту проблему, как минимум, раз в неделю.В России ситуация не лучше, особенно она ухудшилась в 2020 году: согласно опросу AliExpress Россия и исследовательским агентством ResearchMe, 37 процентов россиян тяжело засыпают.Чаще всего причина этого кроется в тревожности.