Когда лучше бегать, чтобы похудеть
tula.mk.ruЧтобы похудеть, диетолог Валерий Сивущин рекомендует бегать утром натощак. Специалист отметил, что основной источник энергии в организме человека – гликоген.
После ночного сна его уровень заметно падает. Не позавтракав, во время пробежки человек его быстро расходует, организм начинает черпать энергию из жировых отложений.