ТОП-3 фруктов, которые помогут похудеть
ivona.bigmir.netХорошие новости заключаются в том, что яблоки низко-калорийны и содержат много клетчатки. В среднем яблоке всего116 калорий и 5,4 грамма клетчатки.
А еще они способствуют снижению веса. Недавно провели исследование, где группу женщин разделили на три фокус-группы.Группа, которая ела яблоки потеряла за 10 дней 0,91 кг.Группа, которая ела груши потеряла 0,84 кг, а вот вес группы, которая ела печенье - не изменился.Исследование с участием 124 086 человек показало, что люди, которые ежедневно ели яблоки, в среднем теряли - 0,56 кг.