Кофе помогает сжигать жир перед тренировкой
volg.mk.ruКак заявили испанские ученые, опубликовав результаты исследований в журнале Международного общества спортивного питания, кофе поможет избавиться от жира, если выпить его перед занятиям спортом.
В опытах принимали участие люди до 32 лет, часть которых за полчаса перед тренировкой пила кофе, другая принимала плацебо. По результатам исследования выяснилось, что кофеин за 30 минут до выполнения теста с аэробной нагрузкой серьезно увеличивал окисление жиров во время упражнений.