Кефирные коктейли для похудения и с пользой для здоровья
skuke.netСнижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером).Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.Смешайте по 1 ч.ложке молотого имбиря и меда с 2 ст.
ложками кипяченой воды.Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.