Ученые Колумбийского университета доказали высокую эффективность интервального голодания
runews24.ruУченые Колумбийского университета провели исследование, направленное на изучение особенностей интервального голодания. В результате им удалось выяснить, как эта диета работает.Эксперты-диетологи из Колумбийского университета (США) провели ряд дополнительных исследований, в ходе которых было установлено, что интервальное голодание не только не уступает по эффективности долговременному, но иногда приносит более ощутимые результаты.Стоит напомнить, что интервальным голоданием называют отказ от пищи в определенное время суток.
Лучше всего заставить себя ничего не есть за несколько часов перед сном, сообщают диетологи. Тогда на протяжении дня можно продолжать употреблять калорийную пищу, а ночью организм сам избавится от лишних жиров.Также можно.