Кефир на ночь, риски для здоровья и другие проблемы: как это связано?
crimea.mk.ruПо мнению врача-нутрициолога Алены Степановой, употребление любой пищи на ночь, в том числе кефира, опасно, так как провоцирует развитие сахарного диабета.
Ее слова передает МедикФорум. Эксперт рекомендует принимать пищу в последний раз за 3-4 часа до сна. Еда перед ночным отдыхом не приносит ничего хорошего. –Организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием.