Нутрициолог Степанова развеяла миф о полезности кефира на ночь
argumenti.ruНутрициолог Алена Степанова рассказала, что привычка пить кефир на ночь или есть любую другую еду перед сном ведет к негативным последствия для организма, вплоть до сахарного диабета.«Организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием.
Ночью переваривание замедляется. Очень часто с утра у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что еда стоит в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается.