Чем полезен кефир и кому его лучше пить
news.bigmir.netКефир нужно пить каждому человеку, особенно, когда организму нужна дополнительная поддержка. Так что не забывайте включать его в свой повседневный рацион.Кефир рекомендуется выпивать в количестве 1-2 стаканов перед сном.Его полезные свойства поспособствуют улучшению сна и снятию стресса.
Такой богатый на витамины напиток дает возможность ощутить себя отдохнувшим и полным сил.В кефире содержатся витаминами группы В, А, РР, C, H, а также магний, натрий, железо, цинк, йод, сера, селен, марганец, хром и фтор.
