Какие продукты полезны для мужского здоровья: рассказывает диетолог
fedpress.ruМОСКВА, 23 февраля, ФедералПресс. Российским мужчинам посоветовали для поддержания здоровья включать в рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат, сообщают сервисы «СберЗдоровье» и «СберМаркет». Как уточнила врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха, мужчины имеют более развитую мышечную ткань, чем у женщин.
В связи с этим представителям сильного пола для поддержания мышечной массы необходимо есть много белковой пищи. Она подчеркнула, что уровень тестостерона в организме во многом зависит от состава и качества употребляемых продуктов.Так, для поддержания необходимого уровня тестостерона в организме мужчинам следует добавлять в рацион пищу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами.