Какие напитки разрушают ваши кости - предупреждение врачей
cursorinfo.co.ilНекоторые популярные напитки лучше ограничить, чтобы сохранить здоровье костей и суставов. Кислые компоненты молочных продуктов могут способствовать вымыванию кальция из костей, если не сбалансировать их потребление овощами, богатыми клетчаткой.
В противном случае это может привести к развитию остеопороза и снижению прочности костной ткани. По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Маргариты Королевой, чрезмерное употребление кислых продуктов без достаточного количества щелочных эквивалентов может спровоцировать ацидоз – нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. «Когда организм испытывает нехватку щелочных элементов, он вынужден компенсировать этот дефицит за счет собственных ресурсов, извлекая кальций и другие щелочные минералы из костей.
