Как за пару минут увеличить концентрацию и эффективность во время рабочего дня
ont.byКак увеличить концентрацию внимания посреди рабочего дня и открыть «второе дыхание» рассказала радио Sputnik тренер антистрессовых программ Ирина Хробостова.К середине стандартного 8-часового рабочего дня человек утрачивает концентрацию внимания и эффективность работы ухудшается.
Если этот эффект достаточно сильный, то в работе могут возникать ошибки, которые повлекут за собой стресс и нервозность.По словам специалиста, одним из быстрых и простых способов вернуть концентрацию является дыхательная техника.