продукты еда советы

Как выбрать овсянку: простые советы для правильного завтрака

Овсянка ценится за богатый витаминно-минеральный состав. В этой крупе преобладают витамины группы В, калий и кальций, железо, магний и натрий.

Однако не все знают о тонкостях, которые помогут выбрать правильные зерна для завтрака. Регулярно употребляя эту кашу на завтрак, удастся восполнить дефицит нутриентов, а также снизить уровень "плохого" – ЛПНП – холестерина, очистить организм от токсинов и шлаков, а также повысить иммунитет.

DMCA