Как восстановить режим сна у ребенка после каникул: рекомендации сомнолога
mir24.tvВо время каникул у ребенка сбивается режим сна, поэтому важно перед новым учебным годом наладить оптимальное время засыпания и подъема в будни, рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников. «Когда учеба начнется, то вам, конечно, придется поднимать ребенка вовремя.
Но в таком случае к вечеру накопится необходимое давление сна и ребенок сам будет засыпать пораньше, чем это было на каникулах, так график сна вернется к тому, который был во время учебы», – сообщил врач kp.ru.