Педиатр объяснила, как восстановить режим ребенка после летних каникул
rosbalt.ruПосле долгих летних каникул режим школьников зачастую сбивается. Восстанавливать его надо постепенно, и начинать необходимо за две-три недели до начала учебного года.
Врач-педиатр Оксана Названова рассказала «Доктору Питеру», как вернуть ребенка в рабочий режим. Она отметила, что продолжительность сна для детей школьного возраста должна быть не менее 8-10 часов. «Поэтому, чтобы ребенок встал в 7 утра, нужно уложить его в 9-10 часов вечера.