Как тренировки могут помочь в борьбе с депрессией
cursorinfo.co.ilФизические упражнения, особенно аэробные, играют важную роль в борьбе с депрессией. Исследователи из Великобритании разработали теорию, объясняющую, как регулярные физические упражнения способствуют снижению симптомов депрессии.
Особое внимание они уделяют аэробным видам активности, таким как ходьба, бег или подъем по лестнице, которые оказывают значительное положительное влияние на психическое здоровье.