Как справиться с тревожными мыслями?
skuke.net18 октября 2021. Опубликовано в Состояние Замечали ли вы, как меняется ваше мышление, когда волнуетесь? Мысли начинают бегать по кругу, набирая обороты.Вы постоянно спрашиваете у себя «А что, если ..?».
И таких вопросов становится все больше, а возможные ответы пугают все сильнее.Бесконечные переживания усиливают вашу тревожность, забирают силы на размышления и заставляют верить, что что-то плохое неизбежно произойдет.Тревога имеет телесные проявления.