Как с помощью упражнений предотвратить боли в области шеи
skuke.net1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.2. Чуть-чуть приподнимите подбородок.Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.3.
Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.4.Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке.