Как правильно начинать утро
newsgomel.byВрач Мириам Стоппард назвала утренние привычки, от которых нужно отказаться, чтобы не перегружать организм после пробуждения, сообщает Mirror. Специалист отметила, что не стоит пить кофе — отсутствие этого напитка натощак позволит нормализовать метаболизм и поддержать уровень сахара в крови на нормальных значениях.
По словам Стоппард, организму нужно сперва «набрать обороты», чтобы начать работу. Поэтому не следует сразу после пробуждения приступать к интенсивным упражнениям.