Как правильно бегать, чтобы не получить травму
ridus.ruУ многих за окном — универсальный жиросжигатель и тренажер сердца и выносливости. Казалось бы — вышел на улицу, побежал и будешь ты вскоре поджарым, пышущим здоровьем, хоть в плуг впрягай.
Делов-то? К сожалению, как и большинство видов спорта, бег не дает молниеносных результатов, а при неправильном его выполнении, может даже ухудшить существующие проблемы со здоровьем или наградить новыми.