Как полезные привычки улучшат вашу жизнь?
skuke.netкачество вашей жизни.1. Раз в день добавляйте ломтик лимона в воду или чай. Лимоны не только являются естественным источником витамина С, но и укрепляют вашу иммунную систему, помогают пищеварению, выводят токсины из организма.2.Перед сном выделите 5 минут, чтобы написать о том, чем запомнился вам прошедший день, ваши ошибки и достижения, что можно сделать лучше.3.Каждое утро делайте растяжку всего тела по 2 минуты.
Это отличный способ сигнализировать своему телу о том, что вы проснулись, и расслабить мышцы, снимая напряжение.4.