Как питаться, чтобы сжечь жир
skuke.netДля того, чтобы процесс снижения веса происходил максимально эффективно необходимо грамотное сочетание кардио нагрузки, силовых упражнений и правильного питания.Об этом рассказывает тренер студии пилатеса PMP.
Интервальный тренинг является одним из эффективных методов для сжигания лишних килограммов.Суть данной методики состоит в чередовании интервалов высокоинтенсивной и низкоинтенсивной работы в рамках одной тренировки, где каждый интервал выполняется заданное количество времени.