Как легко просыпаться в холодное время года
skuke.netСпите достаточноЕсли не следовать этому простому правилу, просыпаться легко не получится, что бы вы ни делали.У всех своя норма сна.
Кто-то высыпается за стандартные восемь часов, а кому-то хватает и шести. В любом случае, если вы будете спать меньше своей личной нормы, приведенные ниже советы вряд ли помогут.Просыпайтесь в одно и то же времяЕще один очевидный совет, который мы все всегда игнорируем.Каждый день вы встаете в 6:30 и идете на учебу пешком, но внезапно знакомый предлагает завтра подбросить вас в университет на машине.