Как есть орехи, чтобы извлечь из них максимальную пользу
skuke.netКешью, миндаль, грецкий орех – универсальный перекус для тех, кто старается придерживаться здорового питания, а также вкусная и питательная добавка к другим блюдам.В орехах содержатся «правильные» жиры, они помогают насытиться и утолить голод в перерывах между основными приёмами пищи.Хотя, как и любым, даже самым полезным продуктом, злоупотреблять ими не стоит.Однако чтобы извлечь из орехов максимум питательных веществ, перед употреблением необходимо активировать их.