Как эффективно растянуть мышцы
Поднимите вверх правую руку, а левую опустите и заведите назад. Ваша задача соединить ладони за спиной, а в идеале, сделать замок руками.Если не вышло с первого раза, не страшно.
Поднимите вверх правую руку, а левую опустите и заведите назад. Ваша задача соединить ладони за спиной, а в идеале, сделать замок руками.Если не вышло с первого раза, не страшно.