Как часто нужно заниматься спортом?
skuke.netВ условиях самоизоляции тренировки дома стали невероятно популярны. Лето наступает по расписанию, карантинные меры становятся менее строгими, а значит, будут и летние свидания, и прогулки с друзьями.Самое время вернуть мышцам тонус и рельеф, чтобы уверенно чувствовать себя в коротких шортах и осилить прогулки до утра в босоножках.Самое сложное в этом деле — придерживаться режима и сделать занятия регулярными.Вместе с тренером студии REBOOT мы выяснили, как часто нужно тренироваться.Все зависит от вашего уровня подготовки на сегодняшний день.