Как начать снова заниматься спортом после долгого перерыва
skuke.netРешение начать регулярно заниматься спортом может поначалу показаться пугающим, причем настолько, что это ощущение готово оказаться сильнее самого желания тренироваться.Рекомендуем правильно расставить приоритеты и следовать этим советам, чтобы спорт на самом деле стал рутинной частью вашей жизни. Найдите мотивацию Очень важно определить, что именно мотивирует на занятия: желание иметь подтянутую фигуру, хорошее здоровье или же способ выйти из стрессового положения.Что бы это ни было, нужно обязательно определиться с этим — а возможно, стоит даже записать свою мотивацию на память.
К этой записи можно возвращаться всякий раз, когда решимость заняться спортом постепенно сходит на нет. Поймите, чем на самом деле вам нравится заниматься Важно