Как быстро избавиться от жира на животе - научный метод
cursorinfo.co.ilИзвестный немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Об этом пишет Parade. Суть метода «2+2+4» 2 дня – кардиотренировки: умеренная нагрузка на выносливость (ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед). 2 дня – силовые упражнения: тренировки малой интенсивности, которые можно выполнять даже дома. 4 дня – сбалансированное питание, направленное на сжигание жировых запасов и поддержание энергии.
