Быстро быстро уснуть без лекарств и мучений - простой прием
cursorinfo.co.ilИзвестный врач подсказал простой трюк, который поможет заснуть за считанные минуты. Более трети людей считают, что страдают бессонницей, и свыше 10% из них прибегают к помощи снотворных препаратов или алкоголя, чтобы быстрее заснуть.
Однако эти методы могут не только навредить здоровью, но и усугубить проблему сном. Хирург Карен Радж (Karan Raj) на своей странице в соцсетях делится полезными рекомендациями по улучшению качества сна, основанными на научном подходе и собственном опыте.
