Известный саратовский спортсмен показал, как правильно делать зарядку во время самоизоляции (видео)
nversia.ruЗаслуженный мастер спорта России Даци Дациев показал, как делать зарядку в условиях режима самоизоляции из-за коронавируса. Видеозапись с комплексом упражнений саратовец опубликовал на странице в Instagram. «Утренний комплекс на каждый день: 1) Приседания 10 раз2) Отжимания 10 раз3) Бетмен 15 раз4) Подъем туловища и ног («книжка») 20 раз5) Джампинг Джек 25 раз Всего таких кругов делаем 3-5 раз и сохраняем заряд бодрости до конца дня», — написал Дациев (орфография и пунктуация сохранены — прим.