Избыток сна вреден для здоровья: так ли это?
goodnews.ua«Но если вы даже после 8 (и более) часов сна не ощущаете себя отдохнувшим, стоит поговорить об этом с врачом. Причиной могут быть различные заболевания, побочные эффекты лекарств или расстройства сна», — объясняет невролог, специалист по медицине сна Анита Шельгикар. «Если по утрам вы не чувствуете, что выспались, возможно, проблема не в количестве сна, а в его качестве.
Причиной может быть, например, синдром ночного апноэ (периодической остановки дыхания во сне), из-за которого мы поутру чувствуем разбитость и слабость даже после достаточно длительного ночного отдыха.