Исследование: дневной сон полезен для здоровья и памяти. Даже на пять минут
bin.uaЕсли вам иногда хочется вздремнуть днем, в этом нет ничего предосудительного. Китайские исследователи выяснили, что даже пятиминутный сон может положительно повлиять на наши умственные способности и даже предотвратить появление деменции. Результаты исследования были опубликованы в британском научном журнале British Medical Journal.
Исследователи изучили режим сна более чем у 2,2 тыс. здоровых людей в возрасте от 60 лет, живущих в крупных китайских городах (Пекине, Шанхае и Сиане).