Хороший сон помогает бороться с нагрузкой и долговременным стрессом
radiomayak.ruХороший сон помогает бороться с нагрузкой и долговременным стрессом во время пандемии, заявили эксперты Всемирной организации здравоохранения.
Для его нормализации ВОЗ рекомендует, насколько возможно, сохранять рутинный распорядок сна и бодрствования, избегать высокостимулирующих занятий, таких как просмотр боевиков или употребление алкоголя перед сном, а также принимать снотворные и успокоительные лекарства только по назначению врача.