Московский психолог рассказал, как вернуть хороший сон и избавиться от кошмаров
vm.ruСамоизоляция плохо сказывается на психологическом состоянии людей. От навалившегося стресса многие начинают страдать бессонницей.
Она проявляется по-разному невозможность быстро заснуть, многократные пробуждения ночью, кошмары. Как справиться с этой проблемой, «Вечерней Москве» рассказала психолог филиала «Маленькая мама» Кризисного центра помощи женщинам и детям Светлана Алёхина. В период длительной изоляции многие граждане ощутили, как изменилось качество их сна в худшую сторону.