Холодные супы прекрасно подходят: диетолог дала советы, что есть в жару
fakty.uaКогда за окном плюс 30 градусов, кроме холодного чая и льда ничего не хочется. Но на этот случай существует определенный набор продуктов, которые не просто помогут освежиться, но и заставят организм лучше функционировать, а также очиститься от вредных веществ, украинский диетолог Анна Мохонько, которая ранее писала о том, как. «Прежде всего рацион и в жару в холод должен быть сбалансирован.
Вам должно хватать белков, жиров и углеводов. Во время жары делайте акцент на более легких блюдах. Насыщайте свой организм максимальным количеством витаминов и микроэлементов из сезонных продуктов.