Главный миф о питании до и после тренировок опроверг известный тренер
cursorinfo.co.ilМногие из тренирующихся верят в то, что после тренировки нужно "закрыть углеводное окно". Питание до и после тренировки окружено множеством заблуждений.
Многие считают, что прием пищи перед физической активностью и после нее следует строго ограничивать. Как правильно организовать питание до и после тренировок, рассказал известный фитнес-тренер и нутрициолог Юрий Попко в интервью для Styler.