Главное прожуйте, чтобы не заснуть с едой во рту: потребление каких продукты перед сном поможет избежать бессоницы
ukrainianwall.comХороший сон необходим для нашего физического и психического здоровья. Недостаток сна может привести к усталости, снижению концентрации внимания, повышению риска несчастных случаев и даже к развитию хронических заболеваний.
Подробнее о том, потребление каких продукты перед сном поможет избежать бессоницы, читайте в нашем материале. Помимо соблюдения режима сна и создания благоприятной среды для сна, на качество сна также влияет питание.