Гинеколог рассказал, как быстро облегчить менструальные боли
skuke.netБоль, вызванная сокращением мышц матки — это нормальная часть , однако она может быть невероятно изнурительной, расстраивающей и совершенно неуместной.Доктор Шри Датта шесть главных советов, как быстро избавиться от спазмов и забыть о дискомфорте.
Первым пунктом стали несложные упражнения: согласно исследованиям, регулярные занятия спортом несколько раз в неделю значительно уменьшают боль во время менструации.Необязательно нагружать себя интенсивными тренировками, достаточно ходьбы или йоги.