Фитнесс-тренер рассказала, как не набрать вес на сидячей работе
charter97.org"Сегодня".Как не поправиться, если времени на фитнес нет, утреннюю зарядку или вечернюю пробежку вам не осилить, а работа по большей мере сидячая?
Почему важно следить за свои весом и стараться больше двигаться, как себе помочь не поправиться и чем питаться для этого – рассказала тренер по фитнесу, основательница SILOVAYA marafon – школы здоровья и здорового образа жизни Виктория Шелдешова.Почему люди вообще так быстро поправляются?Сидячая работа коварна тем, что вы мало двигаетесь, соответственно – расходуете меньше энергии, а потребление суточных калорий остается на том же уровне, а то и увеличивается.