Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для стройной фигуры
inforeactor.ruПитание должно состоять в первую очередь из углеводов, затем белков и жиров. Запустить сжигание жира в организме можно при убавлении калории, добавив при этом необходимые физические упражнения.
Об этом пишет телеканал "360". Тренер советует выполнять дома классические и обратные отжимания от стула, стоять в планке и выполнять скручивания лежа на полу.