Фитнес-тренер из Волжского: как избавиться от дряблой кожи на руках
volg.mk.ruРазминка Перед тем как приступить к основному курсу упражнений нужно размять руки. Начинается разминка с круговых вращений запястий, потом локтями.
Делать их нужно плавно, без рывков и спешки. Опускать предплечья и плечи следует несколько минут, затем нужно сделать махи руками вперед-назад и в стороны, пишет «Волгоградская правда.ру». Комплекс упражнений В качестве гантелей могут использоваться пол-литровые либо литровые пластиковые бутылки с водой.
