Ежедневные привычки, которые помогут похудеть к лету
cursorinfo.co.ilМайк Маси, профессиональный тренер, предложил рекомендации для тех, кто стремится похудеть к лету. Он указал на исследования, демонстрирующие, что продолжительное снижение массы тела наиболее эффективно достигается через привитие здоровых привычек.
Об этом сообщает Eat This, Not That. По его словам, небольшие изменения в повседневных привычках могут вести к достижению целей по уменьшению веса. Значимость утреннего приема пищи Важность утреннего приема пищи, богатого белками, цельными злаками и фруктами, не может быть переоценена, поскольку это стимулирует метаболизм и насыщает энергией на весь день.