Эти способы понизят давление без обращения к врачу
Дыхание Правильная техника дыхания помогает снизить давление. Для этого нужно расслабиться, закрыв глаза. Далее следует сделать глубокий вдох животом, а потом выдохнуть.
Считаться нужно до пяти. Ванночка для ног либо рук В емкость с водой температурой около 45 °С нужно погрузить на 10 минут руки или ноги.