Эти признаки подскажут вам что организму не хватает белка
pupolita.ruЕсть такое интересное слово "гипопротеинемия", которое означает, что в организме не хватает белка для обеспечения жизненно важных процессов.
Вопрос "сколько вешать в граммах" задается настолько часто - вы себе не представляете. Решить это можете только вы, а при проблемах со здоровьем - вы и врач. Одно могу сказать точно - дефицит белка не нужен никому. Это путь к замедлению метаболизма, лишнему весу, депрессии, плохому пищеварению и хронической усталости.