Есть ли польза от бега на месте?
skuke.netбег на месте упражнением по меньшей мере странным и бесполезным. А действительно ли это так? При желании можно найти немало сторонников этого физического упражнения.Их аргументами будут: Однако при желании можно выделить и недостатки: Самая большая нагрузка в процессе бега на месте приходится на икроножные мышцы.В меньшей степени задействованы четырёхглавая мышца бедра, бицепс бедра, ягодичные мышцы, мускулатура брюшного пресса и поясницы.