Эксперты рассказали о правилах завтрака, помогающего от ожирения
gazeta.a42.ruСпециалисты из Университета Любека (Германия) рассказали о правилах полезного завтрака, который позволит не чувствовать голод в течение дня, не переедать и, следовательно, сохранять вес в норме.
Так, завтрак должен быть плотным. Эксперты советуют отдать предпочтение медленным углеводам. Поскольку они усваиваются дольше, чувство сытости сохраняется надолго, пишет «МедикФорум».