Эксперты рассказали, как избавиться от тревоги и стресса
Специалисты рекомендуют выделить по полчаса в день на релаксацию и применять несколько методов. Первый способ — хорошо посмеяться.
Необходимо смотреть смешные видео на YouTube и комедии, читать смешные книги или паблики с анекдотами. Также успокоиться можно во время игры с домашними питомцами.