Эксперты опровергли теорию о продолжительности «жиросжигающих» тренировок
pnp.ruЗарубежные эксперты опровергли распространённый миф о том, что сжигание жира начинается только после 30 минут занятий спортом, сообщает Inforeactor.Последние исследования показали, что эффективна даже десятиминутная тренировка с двухминутной разминкой и трёхминутной растяжкой, пишет немецкий портал Focus.de.
При таком режиме занятий сжигается жир в организме и улучшается самочувствие.Кроме того, специалисты сочли ошибочным мнение, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в спортзале.