Эксперт рассказала о факторах здорового сна для разных типов людей
profile.ruСон зависит от хронотипа человека. Их существует четыре – волк, медведь, лев и дельфин, сообщила сомнолог из австралийского Сиднея Оливия Ареццоло. «Сон – не универсальная концепция, и все зависит от вашего хронотипа и ваших генов циркадного ритма», – заявила эксперт специалист.
По ее словам, все хронотипы имеют различные потребности в восстановлении. Как сообщает Daily Mail, льву, который любит рано ложиться и рано просыпаться, обычно требуется меньше сна, чем волку или медведю.