Эксперт рассказал о правилах правильного отдыха
russian.rt.comРуководитель «Международного центра психофизиологических исследований» Максим Коваленко рассказал, как научиться правильно отдыхать.В беседе с Nation News он отметил, что прежде чем приступить к отдыху, нужно чётко поставить цели и приоритеты рабочей деятельности, а также регулярно совершенствоваться в своей сфере.
В таком случае будет гораздо легче грамотно тратить временной ресурс на работу и отдых.Ключевым моментом в организации отдыха, по его словам, считается полное исключение атрибутов работы из своего досуга.«Самое универсальное — это абстрагироваться от того, что тебя преследует, в чём ты живёшь всё время.